Hardloop specifieke krachttraining Running Experts Strength Training

Om makkelijker, blessurevrij en/of sneller te kunnen hardlopen is het belangrijk ook te investeren in krachttraining. Spieren in de gehele keten zijn actief tijdens het hardlopen en die spieren zullen sterk genoeg moeten zijn om die, steeds herhalende beweging, duizenden keren achter elkaar te kunnen herhalen. Running Experts biedt jou de mogelijkheid om in groepsverband in 16 weken te werken aan de specifieke kracht die je nodig hebt tijdens het hardlopen. We nemen je mee van het aanleren van een goede technische uitvoering van een oefening, tot het explosief uitvoeren van oefeningen tegen (zware) weerstand. Naast de pure krachttraining besteden we ook aandacht aan de looptechniek, zodat de kracht ook optimaal wordt ingezet tijdens het hardlopen.